Boxen – so wärmen Sie sich auf Das Aufwärmen gehört zu den wichtigsten Element des Boxtrainings. In dieser Phase wird der Körper auf das bevorstehende Training vorbereitet und die Muskulatur wird gelockert sowie erwärmt. Denn nur mit richtigem und ausgiebigem Aufwärmen kann Verletzungen vorgebeugt werden. Wie wärme ich mich richtig auf? Es gibt beim Aufwärmen […]
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